2018-05-17から1日間の記事一覧

ボルダリングの持久力向上には長物課題がおすすめ【クライミング　ボルダリング　トレーニング】

ボルダリングをやっていて、持久力やレスト技術はすごく大事だなーと感じることがあります。ボルダリングで持久力をつけるために効果的な、長物課題トレーニングを紹介します。リードやトップロープは、ルートが長いので持久力を着けるのに向いていますが…