2018-08-16から1日間の記事一覧

クライミングと筋トレについて【ボルダリング　トレーニング】

クライミングには筋トレはいらないとか、キャンパシングは必要だとか、体幹トレーニングは良いとか色々聞きます。ある程度自分の中の考えがまとまったので書きます。太っている人は体重を減らすべき体脂肪率が高くて、太っている自覚がある人は、ランニン…